ദീർഘനേരം ഇയർഫോണുകളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഫോണിൽ കൂടുതൽ നേരം സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഇഎൻടി വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 60-65 ഡെസിബെൽ ശബ്ദം ചെവിക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്നും എന്നാൽ 70 ഡെസിബെല്ലിനു മുകളിലുള്ള ശബ്ദം ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.
145 ഡെസിബെൽ ശബ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് പെട്ടെന്നുള്ള കേൾവി നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ശബ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേൾവിക്കുറവ് (NIHL) ഇക്കാലത്ത് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായി മാറിയിരിക്കുകയാണെന്ന് പാറ്റ്‌ന എയിംസിലെ ഇഎൻടി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ ക്രാന്തി ഭാവന പറയുന്നു. ഇയർഫോണുകളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗവും അതും ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ ചെവികൾ തളർന്നുപോകുന്നു. ഞരമ്പുകളുടെ ശേഷി പതുക്കെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് NIHL, ടിന്നിടസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മറ്റൊന്ന്, ഇയർ ബഡുകളോ എണ്ണയോ മറ്റേതെങ്കിലും വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ചെവി വൃത്തിയാക്കരുതെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. വാക്സ് ചെവിയിലെ സംരക്ഷണത്തിനുള്ളതാണെന്നും വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.